JHH

Solsken och äver 15 grader. Så skönt! Idag behövde jag bara en tunn vindjacka över den tunna tröjan, förra veckan körde jag stundvis med dubbla jackor mot vinden. 

Ett bra träningspass idag även om benen kändes rätt tunga innan intervallerna men jag har lärt mig att det bara är att köra igång.

Idag stod 3 x 200+150m på schemat, 1 minut vila mellan 200 och 150 och så 4 minuter setvila. Första intervallen på 200m kändes så bra i 180m, sedan kom rejäl motvind och sabbade flytet men innan det. Mmmm! Och en av mina snabbare tvåhundringar också! Fin känsla. De andra fem intervallerna fick jag slita mer men genomförde dem. 

Det är så fint med löpträning, framförallt som idag när det ändå är såpass långt så man utmanar flåset, och de häe endorfinerna. Det spelar egentligen ingen roll hur snabbt eller långsamt det går, det skapar endorfiner och det är ljuvligt! 

Nu skall jag försöka sova, det kan möjligtvis vara en liten baksida med endorfiner lite senare på kvällen... men det är värt det!