Träning: Måndag 30 november 2009

Så har jag äntligen kommit ut och gjort dagens lilla pass. Och jag kan verkligen inte säga att det är ett jobbigt pass. Gå 5 km. Det kändes ganska bra. Lite trött var jag allt men kändes okey. Den här gången var det inte alls jobbigt att behöva gå förbi "mål" om man säger så. De kände nästan skönt att "behöva" gå ett varv till.

Målet med detta pass var: Att gå 5 km och inte ge.
Jag tyckte det gick bra! Som sagt var det enkelt att ge sig iväg på andra varvet. Så, målet uppklarat :)

Nöjd och lite trött :)
JHH

 

Kallt



Det är kallt ute, det är kallt inne på mitt rum. Dessutom blåser och regnar det ute (som tur var gör det inte det här inne). Dessutom har jag varit iväg idag och försökt hitta skor - utan något bra resultat. På allt det här så har jag inte tränat. Jag känner inte för det. Men det är bara att klä på sig och göra det.

Men först måste jag hjälpa pappa att byta däck på bilen-när bilen väl kommer.

Det är kallt
JHH

veckoplanering vecka 49 2009

Schemat den här veckan ser likadant ut som förra veckan. Jag tycker det är en ganska bra planering som jag tror kan passa mig, därför vill jag testa den igen. 

Veckoplanering för vecka 49:

Måndag: Gå snabbt. Ca 5km
Tisdag; Träning med T
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila/imm/Gå ca 5 km
Fredag: Träning i F-hus - Intervaller samt styrka
Lördag: Gå/jogga
Söndag: Vila

Mål för vecka 49
- Träna minst två gånger
- Vara med på träning med tränare,
- Inte ge upp
- Gå över obekväma gränser


Förhoppningsvis går den här veckan bättre