Dagens träning

Det är bara att konstatera att med ökad mängd träning blir tiden mellan mina inlägg längre. Det känns inte som jag har energi nog till både träning och blogginlägg varje dag men i kväll fick jag önskemål att jag skulle skriva något så nu gör jag det. 

Har precis landat i fåtöljen efter att ha kommit hem för bara några minuter sedan från träningen. Jag låter det här inlägget handla om träning för det andra mest intressanta jag har att berätta är internetproblem eller läppar som svider och då känns faktiskt träning  roligast att skriva om. 

Så, dagens träning bestod bland annat av 3x6x100 m löpning. Gaaah, kände jag innan. Att det skulle bli mysigt var...kanske inte direkt det jag trodde. Och det blev det inte heller. Nu fick jag visserligen göra om 100m till sekunder men det gick rätt okej ändå. Jag tänkte att bara jag tar i mycket under kort tid så blir det bra. 

Enkelt sammanfattat så var jag rätt trött efter två intervaller. Efter fyra funderade jag om det inte var bättre att gå hem. Andra om gången körde jag lite lugnare med tanken att genomföra alla intervaller och de sista intervallerna under period 3 kände stundvis faktiskt helt okej. När jag hade sprungit alla 18 lopp la jag mig på golvet helt slut med ont i munnen, typ lite blodsmak,  dunkade huvud och ja, trött. Jag var 95% nöjd över att ha gjort de och 5% missnöjd över tempot.

På ett sätt är jag nöjd, jag utmanande och pressade mig själv och klarade faktiskt det men jag är inte helt nöjd med min löpning, jag sjunker ihop och får inget bra löpsteg och orkar inte hålla tempo..men jag antar att jag får ge det tid...Skall man se det positivt fick jag inte ont någonstans när jag sprang, min kropp verkar tycka om det här löpbandet. Det känns bra!

Nu skall jag dricka te för jag har börjat hosta efter träningen, mina stackars lungor är inte van vid att få jobba så här.

Så, det var dagens träningsuppdatering. Nu; te och sedan sova.
Nöjd med mina nya löparskor!



1 mars

Alltså, det är så skönt att det är 1 mars. Äntligen! Januari,  februari och mars är, enligt mig,  de jobbigaste månderna på året och nu är det bara en av dessa kvar. 2 avklarade 1 kvar. Så skönt!  

Förutom att jobbat har jag inlett den här månaden med att köra ett pass med klubben.  Jag vet inte hur länge sedan jag var med och körde ett sprintpass men idag så vågade jag mig på det. Jag var faktiskt nervös innan, inte för att träna med just klubben utan för hur kroppen skulle kännas.  Skulle jag få ont? Skulle kroppen mest bara kännas tung och jobba emot mig? Skulle jag gå där ifrån besviken?

Det var roligt att vara tillbaka och träna med klubben igen även om min träningen inte kändes då där jätterolig. Jag har ingen energi att ge, jag orkar inte kräma ur något rejält ur kroppen just nu. Men! Jag var med och har sprungit och studsat mer idag än jag gjort på flera, flera månader så jag får vara nöjd med det. 

Känns bra att ha börjat mars med att vara med på friidrotten igen. Nu skall jag försöka komma tillbaka till mina goda träningsvanor igen. 

Arkivbild. Så här såg det inte ut idag men hallen är den samma.




Trött kropp

Kvällens känsla beskrivs ganska bra på bilden nedan. Så galet trött. I kroppen. 

Om måndagens träning var fantastisk så var dagens pass bara slitsamt. Kroppen var så trött och jobbade inte alls med mig, till och med ett lätt stegringslopp kändes tungt. Jag har haft jobbigare träning för pulsen och jag har tränat tyngre pass men det var många år sedan som jag kände så kraftigt att kroppen verkligen inte var med på noterna.  

I början kändes det mest komiskt att jag var så sjukt trött och fick kämpa så mycket men sedan blev det bara pinsamt. Att träna för någon annan och visa sig så svag som jag gjorde idag är inte roligt, stundvis ville jag bara gå där ifrån men jag gjorde inte det. Jag svalde, bet ihop och peppade mig själv att fortsätta och göra mitt bästa. 

Jag vet att jag gjorde allt jag kunde idag. Hjärnan var bra men kroppen ur form. Jag hade inte kunnat göra annorlunda.

Det blev, återigen, så tydligen vilken dålig form jag är i och jag gick från träningen trött men med en ganska stor känsla att jag bara vill börja om med träningen igen men jag vet inte hur och  jag vet inte riktigt vart jag vill med min träning men jag vet att jag inte vill känna så här, frågan är bara hur jag tar mig vidare. 

Men det är ett beslut som jag får ta en annan dag, man fattar inte bra beslut när man är trött så nu skall jag sova och i morgon skall den här kroppen få vila. Sedan tar vi en träningsdag i taget. 

Slut på något känsloladdat träningsinlägg.