Träning: Tisdag 29 juni 2010

Dagens träning var en mycket blygsam jogg. Det var kort men så var också tanken. Jag ville bara mjuka upp baksidorna lite och tycker, så här efteråt att det inte känns lika stelt längre. Efter det blev det styrka för mage och rygg. 

Styrkan såg ut som förra gången jag körde styrka för mage och rygg.

6 övningar*15 rep Mage
2 övningar*15 Rygg
6 övningar*15 rep Mage
2 övningar*15 Rygg


Idag var det så varmt så jag körde träningen i skuggan, kan bero på att jag tränade klockan tolv då det är som varmast. Men det var tillräckligt varmt i skuggan!

Jag fortsätter med de korta träningarna, kroppen mår bra av det här!

Uppdaterad



Så var det dags för en kort uppdatering (intressant eller hur...eller inte...)

* Jag pendlar som en dåre mellan stugan och hemmet
* körkortsteorin börjar ÄNTLIGEN sitta
* Jag har grym träningsvärk efter benstyrkan i förrgår
* Jag är tacksam för att jag har vänner som ställer upp för mig och hjälper mig
* Jag tycker det är trevligt när man har spelat så mycket piano så det snart går sår på tummen
* Jag ser framemot helgen
* Det är skönt att det är så fint väder
* Jag har förlorat alldels för mycket i olika spel. Dags att ta igen det!!
* Jag vill att det skall bli varmare i vattnet så jag kan bada mer
* Jag ser framemot kastträningen på torsdag
*  Nu skall jag fortsätta att ha sommarlov - jag älskar det!

Träning: Lördag 26 juni 2010

Dagens träning: Benstyrka

Jag fortsätter  med mina korta träningspass, det känns bäst så. Idag blev det ett kort pass med benstyrka. Jag kommer har grymt ont i imorgon.

-> Först lite hopp.
->Sedan hopp-med-ett-ben-upp-för-trappa: Trappan har 7 steg
1*5 (hv)
-> Utfallssteg upp för backe
-> Styrka för baksida lår 2*10 (hv)

Låter som om det inte är så mycket, är kanske inte heller det men jag har lärt mig att börja jättelugnt, jag tror jag ändå kommer har ont imorgon. Förhoppningsvis kommer det bara bli vanlig träningsvärk. Jag väljer att ta det lungt jag orkar inte börja om igen.

Förövrigt var det sol hela tiden. Skönt!