Dagens träning

Det är bara att konstatera att med ökad mängd träning blir tiden mellan mina inlägg längre. Det känns inte som jag har energi nog till både träning och blogginlägg varje dag men i kväll fick jag önskemål att jag skulle skriva något så nu gör jag det. 

Har precis landat i fåtöljen efter att ha kommit hem för bara några minuter sedan från träningen. Jag låter det här inlägget handla om träning för det andra mest intressanta jag har att berätta är internetproblem eller läppar som svider och då känns faktiskt träning  roligast att skriva om. 

Så, dagens träning bestod bland annat av 3x6x100 m löpning. Gaaah, kände jag innan. Att det skulle bli mysigt var...kanske inte direkt det jag trodde. Och det blev det inte heller. Nu fick jag visserligen göra om 100m till sekunder men det gick rätt okej ändå. Jag tänkte att bara jag tar i mycket under kort tid så blir det bra. 

Enkelt sammanfattat så var jag rätt trött efter två intervaller. Efter fyra funderade jag om det inte var bättre att gå hem. Andra om gången körde jag lite lugnare med tanken att genomföra alla intervaller och de sista intervallerna under period 3 kände stundvis faktiskt helt okej. När jag hade sprungit alla 18 lopp la jag mig på golvet helt slut med ont i munnen, typ lite blodsmak,  dunkade huvud och ja, trött. Jag var 95% nöjd över att ha gjort de och 5% missnöjd över tempot.

På ett sätt är jag nöjd, jag utmanande och pressade mig själv och klarade faktiskt det men jag är inte helt nöjd med min löpning, jag sjunker ihop och får inget bra löpsteg och orkar inte hålla tempo..men jag antar att jag får ge det tid...Skall man se det positivt fick jag inte ont någonstans när jag sprang, min kropp verkar tycka om det här löpbandet. Det känns bra!

Nu skall jag dricka te för jag har börjat hosta efter träningen, mina stackars lungor är inte van vid att få jobba så här.

Så, det var dagens träningsuppdatering. Nu; te och sedan sova.
Nöjd med mina nya löparskor!



Träning är en ständig balansgång

Klockan ringde fem första gången i morse. Jag skulle upp och träna, det var min plan men det blev inte så. 


Huvudet är tungt och dunkar lite och kroppen känns trött. Inte så att jag håller på att bli sjuk utan kanske snarare att kroppen behöver lite vila. Jag hade tänkt att köra löpskolning och intervaller men valde i stället att somna om. 

Det känns lite som att jag sviker mig själv när jag inte går upp och tränar samtidigt som jag också vet att i dag hade inte träningen fungerat. Många gånger blir de bättre än vad man tror när man väl börjar träna men det hade inte blivit någon bra träning, så väl känner jag min kropp. 

Så det blev helt enkelt nästan två timmars sömn till och även om jag fortfarande är trött så känns det lite bättre. Det kanske blir träning i kväll när kroppen fått några timmars vila till eller så blir det en improviserad vilodag. 

Många gånger behöver man vara disciplinerad om man skall få några resultat i träningen men man behöver också vara lyhörd för det är en balansgång.  Nu tror jag inte att det hade blivit "farligt" om jag tränat på morgonen men antagligen blir träningen, om den blir av, ännu bättre i kväll. 

Träning är en ständig balansgång där det gäller att lära känna sin kropp så mycket som möjligt. 

En annan typ av vila

Elefanten har tränat

Ni vet att jag brukar beskriva mig själv, och även ibland andra, som olika djur. När jag är riktigt trött brukar jag säga att jag är som en överkörd bäver, när min syster var hemma över jul var hon som en speedad gasell. I dag var jag som en elefant.  
 
Jag vet att en del kommer säga att jag överdriver nu men skulle jag beskriva min känsla när jag tränade idag så kände jag mig en tung elefant som tog sig fram. Detta skall inte tolkas som att jag känner mig missnöjd eller nedstämd på något sätt utan det är bara mitt konstaterande. Jag önskar ju att jag var mer som en känguru eller groda eller något annat hoppande djur eller kanske kände mig lika snabb som en gepard men nu är det inte så.
 
I dag kände jag mig en elefant men en glad sådan.  För jag älskar den här typen av träning. Att bli trött,  låta huvudet få jobba, inte kunna stå efteråt och bli lite yr och lite illamående. Jag tycker om den här typen av träning för jag får lägga det på min nivå och köra slut på mig, på den nivån jag är. 
 
Jag kan inte direkt påstå att jag hade den bästa uppladdning till dagens träning. 4 timmars sömn i natt. Hade det inte varit för att det var första fysträningen för terminen så hade jag inte gått. Då hade jag kört träning på gymmet och sedan åkt hem för att sova men nu var det fys och det ville jag inte missa. Egentligen var jag ganska trött och det märke jag bland annat på sista övningen då jag blev yr och fick inse min begränsning men jag är ändå nöjd med det jag presterade idag. Tung och långsam (om man jämför med hur jag vill känna mig) men jag hade ärligt talat inte kunnat prestera bättre efter kroppens förutsättningar och det känner jag mig väldigt, väldigt nöjd med. 
 
Jag ber om ursäkt för att om detta inlägg är dåligt skrivit eller väldigt spretigt, min hjärna har nu checkat ut och nu väntar jag bara på att kroppen skall komma till ro så kommer jag nog sova gott i natt. Vi hörs i morgon, då kommer nog rubriken ha något med antigen; träningsvärk, ryggont eller värktabletter.  Det skall bli spännande att vakna se! 
 
Godnatt från en nöjd och trött elefant.