15 min
Om jag hade varit frisk och inte förkyld som jag nu är (glädjande nog känner jag mig piggare och friskare än vad jag brukar känna mig annars vid förkylningar) då hade jag nog kört det här passet idag:
Uppvärmning: vad jag känner för
Teknik; kb-swing, marklyft (för enkelhetensskull med kb) rodd och chins. Ingen puls, inget antal bara nöta teknik,
Sedan hade jag ställt mobilen på 15 min och kört;
300m rodd
Kettlebellswing
Smal rodd i TRX med galet mycket utmaning.
Någon magövning efter smak
Varv efter varv till klockan ljöd.
Hade varit ljuvligt
