Träning: Lördag 26 juni 2010
Dagens träning: Benstyrka
Jag fortsätter med mina korta träningspass, det känns bäst så. Idag blev det ett kort pass med benstyrka. Jag kommer har grymt ont i imorgon.
-> Först lite hopp.
->Sedan hopp-med-ett-ben-upp-för-trappa: Trappan har 7 steg
1*5 (hv)
-> Utfallssteg upp för backe
-> Styrka för baksida lår 2*10 (hv)
Låter som om det inte är så mycket, är kanske inte heller det men jag har lärt mig att börja jättelugnt, jag tror jag ändå kommer har ont imorgon. Förhoppningsvis kommer det bara bli vanlig träningsvärk. Jag väljer att ta det lungt jag orkar inte börja om igen.
Förövrigt var det sol hela tiden. Skönt!
Jag fortsätter med mina korta träningspass, det känns bäst så. Idag blev det ett kort pass med benstyrka. Jag kommer har grymt ont i imorgon.
-> Först lite hopp.
->Sedan hopp-med-ett-ben-upp-för-trappa: Trappan har 7 steg
1*5 (hv)
-> Utfallssteg upp för backe
-> Styrka för baksida lår 2*10 (hv)
Låter som om det inte är så mycket, är kanske inte heller det men jag har lärt mig att börja jättelugnt, jag tror jag ändå kommer har ont imorgon. Förhoppningsvis kommer det bara bli vanlig träningsvärk. Jag väljer att ta det lungt jag orkar inte börja om igen.
Förövrigt var det sol hela tiden. Skönt!