JHH

Det var tänkt att jag skulle jogga lite idag men nej, det gick inte alls. Det fick bli en promenad. Jag måste bli duktigare på att strecha och liknande efter jag har tränat. Det kändes väldigt stelt och baksidorna kändes otroligt ömma, jag vågade inte.

Efter promenaden blev det lite styrka för mage, rygg och sida;

15 sit ups
8*10 sit ups (olika varianter)
15 st ryggres
15 st ben (tränar dock ryggen)
10 st ryggres
10 st ben
5 st ryggres
5 st ben
2*10 sida

Blev en enkel träning.