Morgonpigg och tidig Morgonpromenad
Vaknade halv fyra eller snarare 03.33 kollade jag på klockan första gången denna morgon. Jag kände mig oförskämt pigg. Insåg att om jag skulle somna om skulle jag somna djupt och då skulle det bara bli jobbigt att gå upp. Funderade på hur mycket 30 min extra sömn skulle ge mig men kom fram till att de inte skulle påverka mig allt för mycket.
Så. Upp och på med kläder och ut på en promenad. Det hade börjat ljusna lite men jag var tacksam att gatlyktorna var tände. Det var jag och en väldens massa fåglar vakna. Mot slutet såg jag även en person med hund och tidningsbudet. När jag kom hem var det nästan helt ljust. En lugn promenad och nu frukost innan jag skall åka och jobba,
I eftermiddag väntar backintervaller och eventuellt cx, det beror lite på hur trött jag är.
Hoppas ni får en bra dag :)
Nu kan den nya veckan börja
Är hemma efter en helg med familjen i Stockholm. Vi lämnade Göteborg med förhoppning om fint väder men tyvärr blev det grått, blåsigt och lite kallt, inte alls som här hemma. Trots detta fick vi en mysig, trevlig och roligt helg ändå. Det känns skönt att ibland göra något annat än vara i den ständiga, vardagliga cirkeln som man gör annars, dessutom uppskattar jag att umgås med min familj.
Väl hemma fick jag ett dunderryck. Städade av rummet, fixade med tvätten, tvättade träningskläder, kollade över träningsväskan, handväskan, packningen från helgen. Planerade kläder inför imorgon, planerade morgondagens träning och ja, ikväll är allt verkligen fixat och klart. Jag gillar verkligen när det är så.
Så, nu sitter jag här. Klockan är lite efter åtta. Medan de andra kommer sätta sig i soffan och kolla på finalen kommer jag äta lite och sedan och gå lägga mig tidigt. Imorgon börjar en ny vecka och jag känner mig så förberedd som jag kan bli, nu får jag helt enkelt se hur det blir.
Imorgon kör vi en ny vecka. Jag gillart!
Nu mår hon bra
Denna härliga förmiddag!
Dagens bästa hittills idag:
JHH har gått en ca 3 km lång promenad i endast korta byxor&tröja och frös inte en enda gång, stundstals var det nästan för varmt. Tummen upp för det.
Utöver det har jag precis gjort i ordning lite fisk och slängt in i ugnen, hoppas den blir klar innan jag skall åka, det blir så jobbigt att gå utan mat denna dag.
Just nu sitter jag och funderar på vilka kläder jag skall köra dagens löpning i. Min första tanke är halvlånga byxor eftersom det är kallare i skogen. Min andra tanke är att jag håller högre tempo än i förmiddags då jag bara gick. Min tredje tanke. Äääääääääsch. Att frysa lite är väl inte så farligt?
Nu skall jag försöka få lite ordning och reda på den här dagen och dagarna framöver. Far mot Stockholm imorgon, vill gärna hinna med ett pass på morgonen så får packa allt idag. Nästa vecka är det ordning och reda igen, då jobbar ungefär som jag brukar. Då tänkte jag bjuda er på en hejdundrans bloggvecka. Typ.
Nu: lite verksamhet här hemma!
Ett stökigt rum...men det är mer kläderna som skall vara i fokus. Sommarkläder. Mums!
Ett stökigt rum...men det är mer kläderna som skall vara i fokus. Sommarkläder. Mums!TRX
Den här dagen startar med TRX. Åh, denna ljuvliga TRX. Jag har sagt det tusen gånger, jag behöver inte säga det igen. Ni vet att jag tycker om TRX.
Ett styck TRX-pass, lite reception iväg och bara vara några timmar och så avslutar vi kvällen med ytterligare ett TRX-pass.
Det här kommer bli en bra tisdag!
Jag kan ändra mig även när det gäller löpning
Det kan hända att jag kommer att få äta upp allt jag har sagt om löpning tidigare. Det kan, kan mina vänner KAN, nämligen vara så att jag har börjat se tjusningen i det. Jag kan nästan komma på mig själv med att tycka om det. men bara nästan. Det händer då och då att jag längtar efter mina torsdagar, som numera är min "JHH tar sig runt snabbare än gå-dag. Med andra ord så går det lite framåt.
Jag vet att man skall tänka positivt, inte använda orden >>kan inte<< och så där men jag gör det ändå. För trots att jag >>inte kan<< springa så börjar jag nästan fastna för det. Jag vet inte om det är själva utmaningen att göra något som jag verkligen inte kan, vill eller egentligen har lust med som gör att jag just vill och har lust med det. Det är lite som att reta upp JHH, göra henne grinig och sedan utmana henne i något omöjligt - det är klart hon går igång på det.
Så. Jag har gått igång på löpning helt enkelt. Inte för att det är så roligt utan mer för att det är en utmaning att ta sig an. Det är alltså själva utmaningen som får mig framåt. Och så lite press. Och känslan av att vilja göra det bra. Jag skall försöka arbeta bort den där pressen sedan är väl allt fint? Frid och fröjd och alla de där som påstått att löpning är trevligt, skönt och det bästa som finns kan sitta sina stolar, le och njuta av att ha rätt.
Men jag har en bit dit. Ja, för precis som jag sa det KAN vara så att jag börjat se tjusningen i det. Vad som händer kan vi inte veta. Det vi vet är att JHH är väldigt principfast och tros sig tycka något av ren princip men faktum är att hon faktiskt kan ändra sig. Det tar bara lite (läs:mycket) tid och krävs (väldigt mycket) tålamod och lite övertygande. Vi får se helt enkelt.
Men vi har ju kommit en liten bit :)
Att aldrig bryta bra (skor) vanor
Sitter och kollar på nya skor att träna i och eventuellt även ett par att jobba i.
Träningsskor är helt klart de skönaste att gå runt i,
kanske inte det snyggaste men oj så bra det känns i fötterna!
Det finns en stor risk att jag kommer beställa hem exakt likadana skor som jag har nu,
jag är riktigt nöjd med de jag har nu trots att de är flera år gamla,själva modellen alltså.
Jag är sådana vanemänniska. Vågar sällan byta ett bra koncept hur bra det nya än låter.
Bryt aldrig bra vanor skulle man kunna säga att ett utav mina motton i livet är.
Inte alltid så bra...inte alltid så bra.
Nu stundar lite mat och på schemat idag står det även:
* Löpintervaller
* Lite träning för mage
* Maaat
* Jobb.
* Jobb.
Uppvilad och fylld av energi
Är nu hemma efter en lugn och skön helg i stugan.
Har haft det väldigt bra och känner mig lugn, utvilad och fylld av energi.
Känner mig mycket taggad att jobba och träna - go känsla!
Ser fram emot den här veckan som kommer!
Eftersom appen vägra ladda upp bilder igår så kommer några av dem nu:
Börjar längta tillbaka
Är just nu en tjej som verkligen njuter av att vara i stugan, jag mår bra av att få tillbaka lite energi. Men ärligt talat så börjar hon snart att gå i taket. Börjar längta tillbaka till jobbet och gymmet, till människor och träning. Det känns ungefär lika härligt som att vinna i spel.
Jag fortsätter att vila upp mig och passar samtidigt på att planera kommande veckas träning. Härligt! Hoppas ni har en lika skön söndag :)
Lördag utan zombie-känsla
Vaknade i morse med pigg och fräsch kropp fylld med lika mycket energi som hela Sveriges land. Äntligen lördag ropade hela kroppen och studsade upp ur sängen och i träningskläderna samtidigt som allt annat packades. Eller inte. Istället gick allt väldigt långsamt. Väldigt. Väldigt. Långsamt.
Men iväg kom jag. Med vanliga kläder på. Funderade ett tag på om folk skulle känna igen mig, minns knappt senast detta hände. Folk brukar stå med öppna munnar och bara kolla på mig innan de utbrister "ååh, det var du som hälsade". Nästa gång ni slår efter synonymer till träningskläder kommer ni nog hitta JHH som ett alternativ.
Väl på gymmet kände alla igen mig och jag bytte om till den rätta och mest sköna klädstilen -träningskläder( att träningskläder är det skönaste, snyggaste och bekvämaste du kan bära kommer jag dela av mig lägre fram) och körde ett ryggpass med inslag av biceps). Att träningen börjar gå lite lättare, att jag har lite mer självförtroende och vet vad jag skall göra är numera ett faktum. Härligt!
Efter en snabbdusch, tillbaka till vanliga kläder, en kortis på stan så satte jag mig sedan i bilen och åkte till stugan. Väl framme friade mamma&pappa min ankomst med fika, själv tog jag ett litet mellanmål.
Efter detta har jag smågrejat, hjälpt pappa lite, gått grunt i alldeles för stora flipp flopp och när tillslut skoskavet mellan tårna blev så stort så jag trodde det skulle riva bort hela tån tog jag årets första barfota-steg.
Nu har regnet ersatt solen och jag ligger i mitt nystädade rum och bara vilar. Att vila i stugan är inte alls som hemma. Vila hemma resulterar i att man övergår till att vara en zombie och tiden bara rinner iväg, här får man vila utan att känna zombie-känslan.
Då appen har gått in i någon form av vårstrejk och vägrar ladda upp bilder utan endast lämnar massa konstiga tecknen i detta inlägg kommer denna dag sammanfattas enbart av text.
En helt vanlig fredag och jag gillar dem
Tänkte bara kika in och önska er en fin dag.
Det är fredag vilket innebär:
Sovmorgon, TRX och reception.
Utöver detta har jag även god mat och promenader på önskelistan.
Sovmorgon, TRX och reception.
Utöver detta har jag även god mat och promenader på önskelistan.
Nu skall jag ut i solen en sväng innan det är dags att sätta igång på riktigt.
Jag önskar er fin, fin dag!
Och jag kommer åter!
Imorgon är mina ögon som nya
Klockan är inte ens åtta och jag funderar på att gå och lägga mig.
Har sedan klockan ringde vid fyra i morse haft en konstig känsla i kroppen,
inte yrsel eller att det svartnar för ögonen utan mer en svindelkänsla och lite karusell
och ibland inslag av yrsel och det där svarta. Märklig känsla.
Känner mig hängig och känner inte riktigt den där glöden eller glädjen.
Känner mig konstig som klagar, inte kan se de positva i saker och ting.
Försöker intala mig själv att alla "kan ha en dålig dag".
Fast egentligen är det ingen dålig dag det är bara huvudet som inte vill vara med,
kroppen är någolunda allert men det känns som huvudet kommer flera steg efteråt.
Jag vill vara pigg, glad och ja, så där som jag brukar vara,
jag har lite dåligt samvete när jag inte är sådan.
Men när det sitter i ögonen, alltså när jag inte kan påverka det.
Då är det bara att lyssna.
Acceptera, äta lite mat och sedan sova.
Imorgon är det en ny dag.
Den kommer bli grym!
Känner mig som på bilden...inte så klar&synlig ;-)
Jag tränar för att jag älskar det
Jag brukar ha sådana här samtal några gånger per vecka:
- Du måste ha gått ner jättemycket i vikt?
Som svar brukar jag le, faktiskt ta det som en komplimang och svara något i stil med "jaa..."
Och så här långt är det väl okej ,(jättemycket är dessutom överdrivet)
Men sedan brukar det fortsätta;
- Hur många kilo?
Och de flesta blir förvånade när jag svarar att inte har vägt mig på i alla fall två år.
- Men det måste du ju, du måste ju få veta.
Det är ungefär här som jag börjar bli irriterad.
Jag har börjat förstå hur viktigt det här med vikt är. Jag börjar märka hur mycket folk faktiskt är fokuserade på detta. Jag har inte riktigt velat tro på det. Men efter dessa samtal med folk så börjar jag inse detta.
Men jag är inte där. Jag har inte mitt fokus här.
Mitt fokus är något annat. Jag är någon annanstans.
Det är inte familjen, mina vänner, kollegor&de som jag jobbar med varje dag, de som jag umgås med som inleder sådana här samtal, de är människor som jag träffar då och då, som jag känner på långt avstånd som jag inte har någon nära relation till.
Jag vill inte på något sätt såra någon nu eller tala illa om någon heller för den delen. Det enda jag vill är att uttrycka en liten irritation och faktiskt till viss del en sorg som tynger mig.
Jag kan själv ibland, glädas över att jag gått ner i vikt för det tyder på att det jag gör - det är bra för min kropp,min träning ger resultat, det är ju inte till något osunt min kropp har förändrats till.
MEN!! (jag upprepar MEN!!) Det är väldigt få som frågar mig hur träningen får mig att må i sådana här samtal. Det är ingen som frågar vad jag har för mål eller hur mina TRX-Squat såg ut för ett halvår sedan eller hur min rygg mår. Det som jag har som mål, anledningen till att jag tränar och fortsätter - det frågar ingen om.
Det är vikten som är det viktiga.
Och jag kan gå i taket av det. Ibland, de dagar då jag inte är lugn och sansad.
Jag vill inte vara en del av det här, jag vill inte bidra till att lägga ännu mer fokus på vikt och utseende
Kommer jag då lägga av med träningen?. Oh nej.
Jag vill tro att jag hör hemma där jag är just nu. Jag vill tro att jag kan bidra med något gott.
Därför tänker jag fortsätta. Jag tänker fortsätta träna, jag kommer fortsätta älska träning. Jag kommer fortsätta få min kropp att må bra så den håller i många, många år. Jag kommer fortsätta så att jag kommer upp ur sängen, kan jobba, hålla psyket i styr och skratta mig igenom mina dagar för att jag faktiskt mår bra. Jag kommer fortsätta träna för jag vill bli starkare, smidigare, få bättre teknik, behärska det ännu bättre. Jag kommer ge mig an utmaningar som stärker mitt självförtroende som får mig att lära mer om mig själv och vad jag kan göra. Om min träning medför att jag går ner i vikt, får en snyggare kropp och så vidare, ja då får det vara så men det kommer aldrig vara mitt mål eller fokus. Bara en bonus.
Jag vill tro att jag hör hemma där jag är just nu. Jag vill tro att jag kan bidra med något gott.
Därför tänker jag fortsätta. Jag tänker fortsätta träna, jag kommer fortsätta älska träning. Jag kommer fortsätta få min kropp att må bra så den håller i många, många år. Jag kommer fortsätta så att jag kommer upp ur sängen, kan jobba, hålla psyket i styr och skratta mig igenom mina dagar för att jag faktiskt mår bra. Jag kommer fortsätta träna för jag vill bli starkare, smidigare, få bättre teknik, behärska det ännu bättre. Jag kommer ge mig an utmaningar som stärker mitt självförtroende som får mig att lära mer om mig själv och vad jag kan göra. Om min träning medför att jag går ner i vikt, får en snyggare kropp och så vidare, ja då får det vara så men det kommer aldrig vara mitt mål eller fokus. Bara en bonus.
Så. Nu har jag rensat min irritation, sorg och till viss del även dåliga samvete.
Ja, det kan jag faktiskt ha ibland. När jag tänker efter vad träning kan göra.
Men jag hoppas, med hela mitt hjärta, att jag sprider träningsglädje, att folk, ni, förstår att jag tränar för att jag älskar det, för att jag brinner för det, för att jag mår bra av det.
Dagens tips
JHH tipsar eller snarare JHHs brors flickvän tipsar.
Är du sugen på Choklad men vill inte att alla andra skall äta upp din choklad?
Köp en choklad som ingen annan tycker om.
Detta har min brors flickvän gjort.
Den här chokladen har legat här hemma hos oss hur länge som helst.
Och ingen har rört den. Inte en enda ynka liten ruta har försvunnit.
Ingen av oss i familjen gillar nämligen russin.
Smart drag!
söndagsjogg eller söndagspromenad?
Idag är det skönt i luften.
Varmt trots att det blåser.
Och jag är sugen på att ge mig ut på en promenad.
Eller jogga. Jag får se. Rörelse är det som står på schemat.
Ut en kortis i alla fall innan det blir dags att dra sig mot jobbet.
Bra dag :)
Låter bilder tala för den här veckan
Så, efter en långhelg med jobb och sedan en udda vecka som inte sett ut som den brukar med jobb och så är jag nu tillbaka. Tänke berätta för er vad jag har gjort, genom att bjuda på lite bilder med berättande text till. Kan redan nu meddela att ni skall läsa detta med viss ironi, det är i alla fall så jag känner just nu.
Jag inledde veckan precis som vanligt - jobba tidigt&CX på kvällen.
Under tisdagen var jag ledig och planerade en lugn dag hemma. Det blev inte riktigt så. Mitt på dagen ringer stora syster och vill träffa mig. Hopp iväg med tåget och träffa henne. En skön stund på stan helt enkelt. 
På kvällen fylls huset av familj och vänner.
Tillsammans så lagar vi mat, när vi är klara sätter vi oss vid bordet, allihopa.
För att inse; tallrikar då? Då sprack det för mig och jag skrattade mig igenom resten av kvällen.
Tillsammans så lagar vi mat, när vi är klara sätter vi oss vid bordet, allihopa.
För att inse; tallrikar då? Då sprack det för mig och jag skrattade mig igenom resten av kvällen.
Men maten blev väldigt lyckad. Och god. Kyckling i ugn, potatisgratäng, en massa grönsaker, bröd med vitlöksmör och en dressing blir kvällens måltid. Vilka kockar!
Dagen efter (vi är alltså på onsdag nu). Far vi ut till stugan. Vi blir ungefär lika många som kvällen innan. Tillsammans gör vi ordning stugan inför sommaren.Vädrar sängkläder, fram med hammocken, bygger trappa. Ja sådant som man brukar göra 1 maj. Okej då, vi gör inte trappa varje år. Men det här året. En ny stentrappa, väldigt lyckat. Vi kämpade bra där....
Eller skall jag vara helt ärligt såg det nog mest ut så här: de andra jobbar, JHH står och tittar på...
Dagen efter (vi är alltså på onsdag nu). Far vi ut till stugan. Vi blir ungefär lika många som kvällen innan. Tillsammans gör vi ordning stugan inför sommaren.Vädrar sängkläder, fram med hammocken, bygger trappa. Ja sådant som man brukar göra 1 maj. Okej då, vi gör inte trappa varje år. Men det här året. En ny stentrappa, väldigt lyckat. Vi kämpade bra där.... Eller skall jag vara helt ärligt såg det nog mest ut så här: de andra jobbar, JHH står och tittar på...
Jag har tränat i veckan också. Det har gått bra, bättre än på bilden. Fråga mig inte vad jag gör. Men träningsklädd är jag i alla fall och tycker det kan räknas som en träningsbild. CX, överkropp, löpning och TRX har det varit hittills den här veckan. Ben och långpromenad väntar.
Och så har jag hunnit att fota lite också. Vitsippor, skor och sånt.
Precis som man skall göra på våren.
Och så har jag hunnit att fota lite också. Vitsippor, skor och sånt. Precis som man skall göra på våren.
Och så har jag jobbat lite också. Som i morse, då strålade solen in i receptionen redan innan klockan sex.
Nu är det vår!
Nu är det vår!
Så, det var min vecka hittills. Väldigt talande, tycker jag.
Jag har verkligen njutit, skrattat och jobbat.Bra vecka!
Jag har verkligen njutit, skrattat och jobbat.Bra vecka!
