JHH

Här kommer lite tankar från den här dagen. De kan vara något luddiga för jag väldigt trött. 

 

I dag har jag jobbat lite receptionen i någon timma. Det där som jag jobbade med för sisådär 1 år sedan.  Jag har hoppat in någon eftermiddag efter det men nu var det länge sedan. Det var väldigt roligt att hoppa in. Att jobba reception på tex ett gym är perfekt om du vill ha kontakt med människor, det är socialt. Det är ett roligt jobb men som också kräver ansvar och ha koll på många olika saker samtidigt. Det är roligt för att det alltid händer olika saker, du vet aldrig vad som väntar dig. Jag var glad i kroppen när jag åkte från gymmet. Så dagens tips!

 

När jag jobbade så insåg jag att vissa rörelser sitter kvar i kroppen trots att det var ett år sedan.  Till exempel när jag tog betalt så upptäckte jag, helt utan att jag  tänkte på det, att jag tog min högre hand för att fånga upp kassalådan som har en tendens att åka ut lite för mycket,  det är bara det att den inte är kvar på samma plats längre. Jag gjorde det flera gånger. Det man gör många gånger, det lär sig kroppen tillslut och kan sedan sitta kvar länge i kroppen. Så vill man lära sig något får man upprepa det gång på gång. Det kan man ta med sig i många olika lägen. Upprepning skapar mönster som tillslut görs utan att vi behöver tänka på det. 

 

Det var som sagt roligt att hoppa in i receptionen idag och de slog mig hur viktigt det är att ha roligt och trivas med sina kollegor. Vi skrattar mycket på jobbet och vi gjorde det idag i receptionen. Det skall inte gå över till flams eller att jobbet inte blir gjort men att skratta ibland och få hjärnan att slappna av lite från stress. Att trivas på jobbet är för mig viktigt. Det blir tydligare och tydligare för varje dag.  Och just nu trivs jag väldigt bra, även de dagarna det är mycket och det beror nog just på de där med skratt och gemenskap.

 

Och så har jag tränat också och även om jag sov helt okej i natt (7 timmar) så märkte jag att kroppen fortfarande ligger efter i sömn för jag hade inte ork och att hålla koll på alla detaljer hela passet utan kände mig lite ofokuserad och orkeslös. Med andra ord: sömnen är viktig för att orka med tex träningspasset. Att äta bra, träna och sova bra är tre viktiga grundstenar för en hållbar vardag men kanske framför allt för att utvecklas rent träningsmässigt och fysiskt

 

Det har i alla fall varit en fin dag! Tack alla som gjort den här dagen fin :)