Träning: Tisdag 27 juli 2010
Dagens träning: Träning på vallen: Häckövergång och styrka för mage och rygg
Det är så enkelt att skriva inlägg om träningarna på vallen, de ser ut likadana ut.
men oj, vad jag tycker om dem och oj, så mycket jag har utvecklats under den här sommaren när det gäller häckarna. Det skall bli roligt att fortsätta med detta!
Häckgången:
8 st häckar
2*3 övningar (häckarna tätt placerade)
2*3 övningar (två L-fötter emellan häckarna)
Och så flertalet (mer än 10 st) övningar med mycket längre avstånd.
Styrka:
6 övningar*15 rep Mage
2 övningar*15 Rygg
6 övningar*15 rep Mage
2 övningar*15 Rygg
1*10 övningar sida (höger+vänster)
Träningen avslutades med lite fötter.
JHH
Det är så enkelt att skriva inlägg om träningarna på vallen, de ser ut likadana ut.
men oj, vad jag tycker om dem och oj, så mycket jag har utvecklats under den här sommaren när det gäller häckarna. Det skall bli roligt att fortsätta med detta!
Häckgången:
8 st häckar
2*3 övningar (häckarna tätt placerade)
2*3 övningar (två L-fötter emellan häckarna)
Och så flertalet (mer än 10 st) övningar med mycket längre avstånd.
Styrka:
6 övningar*15 rep Mage
2 övningar*15 Rygg
6 övningar*15 rep Mage
2 övningar*15 Rygg
1*10 övningar sida (höger+vänster)
Träningen avslutades med lite fötter.
JHH